Blog · Gabriela Barboza, fisioterapia e Pilates em Guararapes https://www.gabipilates.com.br/blog Textos sobre fisioterapia, Pilates com aparelhos e reabilitação funcional, com fontes. pt-BR Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT https://www.gabipilates.com.br/assets/og/home.jpgGabriela Barboza · Fisioterapia e Pilateshttps://www.gabipilates.com.br/ Pilates com aparelhos: o que é, como funciona e para quem serve https://www.gabipilates.com.br/blog/pilates-com-aparelhos-o-que-e https://www.gabipilates.com.br/blog/pilates-com-aparelhos-o-que-e Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Pilates Como funcionam as molas, o que muda em relação ao Pilates no solo e por que o mesmo exercício serve para quem está começando e para quem já treina há anos. Dor lombar: por que o exercício orientado é o tratamento com mais evidência https://www.gabipilates.com.br/blog/dor-lombar-movimento-orientado https://www.gabipilates.com.br/blog/dor-lombar-movimento-orientado Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Fisioterapia A dor nas costas é a principal causa de incapacidade no mundo. O que a OMS recomenda, o que não recomenda e como a fisioterapia organiza o tratamento. Prevenção de quedas em idosos: o que a fisioterapia faz na prática https://www.gabipilates.com.br/blog/prevencao-de-quedas-idosos https://www.gabipilates.com.br/blog/prevencao-de-quedas-idosos Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Reabilitação funcional Exercícios de equilíbrio e força reduzem as quedas em cerca de 23%. Quais são esses exercícios, como são progredidos e o que muda no dia a dia. Como é a primeira sessão: a avaliação fisioterapêutica passo a passo https://www.gabipilates.com.br/blog/primeira-sessao-avaliacao https://www.gabipilates.com.br/blog/primeira-sessao-avaliacao Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Atendimento O que a fisioterapeuta pergunta, o que observa e testa, e como isso vira um plano. O que levar, quanto tempo dura e o que acontece depois. Preciso de pedido médico para fazer fisioterapia? https://www.gabipilates.com.br/blog/pedido-medico-fisioterapia https://www.gabipilates.com.br/blog/pedido-medico-fisioterapia Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Fisioterapia Não para atendimento particular: o fisioterapeuta tem autonomia para avaliar e tratar. Quando o pedido é necessário, o que levar para a avaliação e como funciona com plano de saúde. Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel: o que cada aparelho faz https://www.gabipilates.com.br/blog/aparelhos-reformer-cadillac-chair-barrel https://www.gabipilates.com.br/blog/aparelhos-reformer-cadillac-chair-barrel Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Pilates Um guia dos quatro aparelhos clássicos do Pilates, com o que cada um trabalha melhor e em que fase do tratamento ele costuma entrar. Pilates para quem nunca treinou: por onde começar https://www.gabipilates.com.br/blog/pilates-para-iniciantes https://www.gabipilates.com.br/blog/pilates-para-iniciantes Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Pilates Não precisa de preparo, nem de flexibilidade, nem de roupa especial. O que acontece nas primeiras aulas, o que você vai sentir e como a evolução é organizada. Quantas vezes por semana fazer Pilates? O que as diretrizes dizem https://www.gabipilates.com.br/blog/quantas-vezes-por-semana-pilates https://www.gabipilates.com.br/blog/quantas-vezes-por-semana-pilates Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Pilates Duas vezes por semana é o mínimo que a OMS recomenda para fortalecimento. Por que esse número, quando faz sentido mais, e como combinar com caminhada e outras atividades. Dor no pescoço e postura: o que o exercício pode (e não pode) fazer https://www.gabipilates.com.br/blog/dor-cervical-postura https://www.gabipilates.com.br/blog/dor-cervical-postura Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Fisioterapia Horas de tela, ombros tensos, dor que irradia para a cabeça. O que a evidência diz sobre exercício para dor cervical e por que 'corrigir a postura' é só parte da resposta. Fisioterapia depois de cirurgia ortopédica: o que esperar de cada fase https://www.gabipilates.com.br/blog/fisioterapia-pos-operatorio-ortopedico https://www.gabipilates.com.br/blog/fisioterapia-pos-operatorio-ortopedico Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Fisioterapia Joelho, ombro, quadril, coluna: a reabilitação segue fases com objetivos claros. O que acontece em cada uma, quanto tempo leva e qual é o seu papel no resultado. Perda de massa muscular depois dos 30: o que é sarcopenia e como frear https://www.gabipilates.com.br/blog/perda-de-massa-muscular-depois-dos-30 https://www.gabipilates.com.br/blog/perda-de-massa-muscular-depois-dos-30 Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 GMT Reabilitação funcional Perdemos de 3% a 8% de massa muscular por década a partir dos 30 anos. O que isso significa para força, equilíbrio e autonomia, e por que o treino de força é a resposta com mais evidência.